Apesar de ser cada vez maior o interesse das pessoas da terceira idade em aprender informática, os cursos oferecidos pelo mercado não atendem a esse público dentro das suas especificidades.
A iniciativa de organizar este curso baseia-se na minha experiência de dez anos como professora particular de pessoas na faixa dos 60 aos 80 anos, sempre buscando possibilitar, não apenas o conhecimento das técnicas, como também a sociabilização e inclusão dessas pessoas na sociedade digital.
O curso visa à construção do conhecimento de informática, através de aulas particulares práticas, com a utilização dos computadores e aulas teóricas, valendo-se de material didático impresso, cujo conteúdo baseia-se em situações do cotidiano do aluno.
Objetivos
Proporcionar o aprendizado básico da informática de forma que o cidadão da terceira idade, não fique às margens da evolução tecnológica.
Possibilitar a sociabilização e inclusão através de atividades práticas, trabalhando com situações do cotidiano, baseadas em suas necessidades pessoais.
Possibilitar a sociabilização e inclusão através de atividades práticas, trabalhando com situações do cotidiano, baseadas em suas necessidades pessoais.
Organização de Pastas e Arquivos
- O Ambiente de Trabalho;
- Barra de Tarefas;
- Criação de Pastas;
- Organização de arquivos nas respectivas pastas;
- Alterando o nome de Arquivos ou Pastas;
- Seleção de Arquivos e Pastas;
- Copiando e Movendo, arquivos e pastas;
- Excluindo Arquivos ou Pastas;
- Criação de Atalhos;
Edição de Textos
Edição de textos utilizando o Microsoft Word, tabelas, configuração de página, correção ortográfica, impressão, copiar e colar.
Internet no Dia-a-Dia
Acesso à sites, pesquisas e downloads, uso de correio eletrônico, programas de bate-papo (MSN e Skype), a importância do antivírus;
Manuseio de Câmera Digital
Como descarregar sua Câmera Digital, organização das fotos e manipulação das imagens.
O Idoso e a Informática
A informática, como sabemos, tem se mostrado como uma ferramenta geradora de descobertas, possibilitando formas de atualizações, e novos modelos de organização da vida, bem como a otimização do tempo de dispêndio para realização de trabalhos.Há quem diga que informática, ou as novas tecnologias, não combinam com a terceira idade, mas dados de vários estudos apontam o contrário, afirmando que assim como todos buscam atualizações sobre as novidades tecnológicas que surgem no mercado, o idoso caminha na mesma direção. Este novo instrumento gera novas maneiras de relações sociais, familiares, e novas formas de aprendizagem que atingem todas as idades, rompendo a idéia de que "o velho não aprende".
Cabe esclarecer que a palavra 'velho' aparece aqui com o sentido de romper o estigma de que a velhice está relacionada a um processo fisiológico ou apenas à questão cronológica, fazendo-se necessária uma reforma de pensamento sobre as concepções de velho e velhice.
Devemos considerar as singularidades da vivência da velhice como processo subjetivo, pessoal. Desta maneira, Mercadante (1998) pontua que "há uma surpresa para o sujeito, de ser classificado como um velho, e essa surpresa ocorre porque não há vivência interna da velhice".
Assim, temos "a informática como ferramenta que possibilita a reconstrução da identidade do velho, de sua inclusão e de sua projeção para o futuro" (Arantes, 2000). O computador torna-se um apoio para o homem, beneficiando não somente os jovens como a população pertencente à terceira idade.
Todo esse processo de avanços da informação leva a questão cronológica a desaparecer como obstáculo para aprendizagem, afasta a idéia de que o velho só serve para falar do passado, e aproxima a idéia de que o velho constrói, produz e transforma.
Quando o idoso assume estas novas realidades para si, coloca-se no papel de empreendedor, e de lutador pelos seus direitos e conquistas, favorecendo uma melhor qualidade de vida, tornando-o participativo no que diz respeito às novas relações sociais, familiares e econômicas. Desta maneira, os "recursos da informática e os velhos são introduzidos no mundo virtual para saírem de seu isolamento" (Arantes, 2000), dando um novo sentido a essa fase da vida.
Referências:
- Arantes, R. P. G (2000). Velho com novo olhar: a informática redimensionando as relações. Dissertação de Mestrado em Gerontologia. PUC-SP.
- Mercadante, E. F. (1998) "A identidade e a subjetividade do idoso ". In: Revista Kairós: gerontologia. Ano 1, n.1. São Paulo: Educ. pp.59-67.
Aline Pedrosa - Psicóloga, componente da equipe do NPPI.
Fonte:http://proavirtualg46.pbworks.com/O-idoso-e-a-inform%C3%A1tica
Saúde
Exercícios para fortalecer os ossos
Um programa ideal de atividade física para idosos deve ter exercícios aeróbios de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular e outros para melhorar o padrão da marcha, o equilíbrio e os reflexos, a fim de diminuir a incidência de quedas e riscos da osteoporose.
Um programa ideal de atividade física para idosos deve ter exercícios aeróbios de baixo impacto, exercícios de fortalecimento muscular e outros para melhorar o padrão da marcha, o equilíbrio e os reflexos, a fim de diminuir a incidência de quedas e riscos da osteoporose.
Os exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhadas, corridas leves, dançar, jogar tênis, melhoram especialmente o condicionamento cárdio-circulatório, estimulam a formação do osso e previnem a reabsorção.
Exercícios com pesos leves, como na musculação, aumentam a massa muscular e a força dos músculos esqueléticos. Esta atividade é especialmente benéfica para os idosos porque melhoram a composição corporal – diminuem as gorduras e aumentam a massa magra. Esses exercícios também são mais seguros, porque os fatores de risco, como amplitude de movimentos, velocidade de realização, carga, freqüência e intensidade de treinamento podem ser controlados.
Exercícios com pesos leves, como na musculação, aumentam a massa muscular e a força dos músculos esqueléticos. Esta atividade é especialmente benéfica para os idosos porque melhoram a composição corporal – diminuem as gorduras e aumentam a massa magra. Esses exercícios também são mais seguros, porque os fatores de risco, como amplitude de movimentos, velocidade de realização, carga, freqüência e intensidade de treinamento podem ser controlados.
Já a natação e a hidroginástica são mais apropriadas para promover relaxamento global e manutenção da amplitude de movimentos do que para estimular a produção óssea.
Fonte: http://www.unimedjp.com.br/canais/saudeebemestar/dicasdesaude/verdica.php?id=2
Memória na Terceira Idade
Vejamos algumas estratégias internas de memória que você poderá utilizar para aprimorar sua memória: Imagem visual: É conhecida como a mais importante estratégia mnemônica. A técnica consiste na integração das informações que necessitam serem registradas numa única imagem visual. Por exemplo: João necessita ao longo de seu dia visitar sua mãe, comprar uma passagem aérea para uma viagem e comprar um presente para sua esposa. Segundo a técnica de imagem visual João pode criar um quadro mental no qual visualize sua mãe num avião sentada ao lado de sua esposa com um presente na mão. Necessito memorizar o número 9705. Faço uma relação entre 97 o ano que finalizei um curso e 05 a idade de minha sobrinha. Podemos fortalecer o registro usando conjuntamente imagem visual.
Elaboração: O método de Elaboração é semelhante ao método de Associação. Na Elaboração são criadas sentenças para facilitar o registro. Por exemplo: Tenho que memorizar a primeira coluna da tabela periódica, crio uma estória. Li na Kama Robson Crusué Francés. LI - NA - K -RB - CR -FR. As estratégias internas também incluem exercícios de estimulação que são usadas para estimular a mente através de exercícios e jogos. Adquira o hábito de realizar atividades que estimulem as funções intelectuais. Tais como os jogos de dominó, xadrez, quebra-cabeças, palavras cruzadas, desenhos, atividades artísticas, ou cartas com os amigos, etc... Identifique uma atividade de lazer que lhe dê prazer, como: ler um livro, caminhar, reunião com os amigos, pintar um quadro, bordar, freqüentar festivais, shows, palestras, cinema, ou participar de atividades laborais, como relaxamento. A leitura é um bom começo. O processo da leitura cria diversos caminhos pelo seu cérebro. É o processo de retenção e associação de idéias, estimula a capacidade de abstração, interpretação, formação de conceitos, avaliação e aumento do vocabulário. Manter a saúde mental e a memória ativa é o desafio do século, já que nem todas habilidades da inteligência declinam e outras são preservadas ou podem ligeiramente melhorar. Na Ásia, os orientais já vêm cuidando da longevidade mental há anos. Além de utilizar-se de estratégias de memória, para manter a mente em boa forma diminua o estresse e aumente a energia para se concentrar no equilíbrio entre corpo, mente, respiração, relacionamentos e boa alimentação. OBS: Mnemônica: técnica para desenvolver a memória e memorizar coisas, que utiliza exercícios e ensina artifícios, como associação de idéias ou fatos difíceis de reter a outros mais simples ou mais familiares, combinações e arranjos de elementos, números etc.; mnemotecnia, mnemotécnica.
Fonte: http://www.artigos.com/artigos/sociais/administracao/lideranca/estimulo-da-mente-na-terceira-idade-4893/artigo/
Renovação da Carteira Nacional de Habilitação para Idosos
O Detran tem uma boa notícia para os motoristas idosos que precisam fazer a prova teórica para renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH). Desde ontem, eles têm a opção de fazer um curso de direção defensiva e noções de primeiros socorros no lugar do exame teórico. A medida foi instituída por uma portaria do departamento, publicada em março, que permite aos idosos com 60 anos ou mais – e não apenas com 65 anos ou mais, como anteriormente – fazerem o curso.
A prova teórica é oferecida atualmente em 26 dos 64 postos de Habilitação no estado, sendo 16 deles de provas na modalidade eletrônica, o que muitas vezes dificulta ainda mais a aprovação dos idosos. E mais: O curso, antes oferecido apenas pelos Centros de Formação de Condutores (CFCs), custando entre R$ 70 e R$ 100, também passará a ser oferecido ao custo de R$ 19,85 em 20 unidades do Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai-RJ), que faz parte do Sistema Firjan (Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro). Para fechar a parceria, o Detran, representando o Governo do Estado, e o Sistema Firjan, assinaram um convênio de cooperação técnica. O encontro teve a presença do governador Sergio Cabral, do presidente do Detran, Antonio Francisco Neto, e do presidente do Sistema Firjan e do Conselho Regional do Senai-RJ, Eduardo Eugenio Gouvêa Vieira.
Outra novidade é que os motoristas de qualquer idade que já tenham sido reprovados por duas vezes na prova de atualização e preferirem fazer o curso também terão esta opção. Vale lembrar, porém, para os que preferirem fazer a prova de atualização, que ela já está incluída no Duda de renovação de CNH - que custa R$ 76,50. Mas, em caso de reprovação, é preciso pagar uma outra taxa de R$ 76,50. Maiores de 65 anos, no entanto, devido à lei estadual da gratuidade, não pagam a taxa. Já o curso oferecido pelos CFCs e, agora pelo Senai, é pago. Em média, seis mil motoristas com mais de 60 anos renovam a CNH no Rio a cada mês. E cerca de 20 mil candidatos, de até 60 anos, constam no cadastro do Detran como reprovados no exame duas ou mais vezes.
O Detran resolveu criar esta alternativa baseando-se no Estatuto do Idoso, que beneficia pessoas com mais de 60 anos. Hoje, no estado, há cerca de 500 mil motoristas com mais de 60 anos. "Havia muitos pedidos de associações e de federações de idosos pedindo a redução da idade para a realização do curso. Aproveitamos e estendemos a opção a todos os usuários do estado que também encontraram dificuldade com a prova eletrônica e foram reprovados mais de uma vez", afirma o presidente do Detran. A redução da idade de 65 para 60 anos atingirá, em média, 150 mil habilitados no estado.
Para que o curso de 15 horas/aula - cinco horas de primeiros socorros e dez de direção defensiva - seja oferecido nas 20 unidades do Senai-RJ, será necessário que sejam formadas turmas com um mínimo de 30 alunos. Mas atenção: Só receberá o certificado de conclusão quem apresentar freqüência integral. É bom lembrar que a taxa do exame médico (R$ 42), paga às clínicas credenciadas ao departamento na renovação da carteira de habilitação, continua sendo cobrada a usuários de todas as idades.
A exigência da prova de atualização para motoristas habilitados antes de 1998 foi estabelecida pelo Contran (Conselho Nacional de Trânsito), a partir de junho de 2005. A Resolução 168 do Contran facultou aos Detrans estaduais a decisão de escolher a maneira de verificar o conhecimento de direção defensiva e primeiros socorros na hora da renovação. Na época, o Detran optou por prova gratuita, incluída no Duda de renovação de CNH – R$ 76,50.
Passo a passo para a renovação da carteira
Os procedimentos para a renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) mudam pouco. A partir de agora, o motorista com mais de 60 anos, ou que já tiver sido reprovado na prova de atualização duas vezes e quiser optar pelo curso, deve agendar sua ida a um posto do Detran pelo Teleatendimento (3460-4040 ou, para o interior, 0800-204041) ou pela página do Detran na Internet (www.detran.rj.gov.br). No posto - onde ele entregará os documentos necessários (carteira de identidade e a CNH vencida) deverá escolher uma região de clínica para ser encaminhado para realizar seu exame médico (R$ 42). Quem desejar fazer a prova deve agendar o exame no próprio posto ou através do Teleatendimento. O motorista que optar pelo curso deve procurar qualquer Centro de Formação de Condutores ou uma das vinte unidades do Senai-RJ, que informarão ao Detran através de sistema informatizado a conclusão do curso, quando o usuário tiver completado 15 horas/aula de direção defensiva e noções de primeiros socorros. O motorista receberá um certificado pela conclusão do curso e deverá procurar o mesmo posto onde deu início a seu processo de renovação para receber a nova carteira de habilitação renovada.
Mesmo os motoristas com mais de 60 anos ou os reprovados por duas vezes que já começaram seu processo de renovação poderão optar pelo curso. Não é necessário voltar ao posto para comunicar a decisão ao Detran: basta procurar um CFC ou uma unidade do Senai, com o número de seu processo de renovação, que eles informarão ao Detran a opção do motorista. No site do Detran (www.detran.rj.gov.br) estão à disposição dos usuários os endereços das unidades do Senai-RJ que oferecerão o curso de atualização.
A prova teórica é oferecida atualmente em 26 dos 64 postos de Habilitação no estado, sendo 16 deles de provas na modalidade eletrônica, o que muitas vezes dificulta ainda mais a aprovação dos idosos. E mais: O curso, antes oferecido apenas pelos Centros de Formação de Condutores (CFCs), custando entre R$ 70 e R$ 100, também passará a ser oferecido ao custo de R$ 19,85 em 20 unidades do Serviço Nacional de Aprendizagem Industrial (Senai-RJ), que faz parte do Sistema Firjan (Federação das Indústrias do Estado do Rio de Janeiro). Para fechar a parceria, o Detran, representando o Governo do Estado, e o Sistema Firjan, assinaram um convênio de cooperação técnica. O encontro teve a presença do governador Sergio Cabral, do presidente do Detran, Antonio Francisco Neto, e do presidente do Sistema Firjan e do Conselho Regional do Senai-RJ, Eduardo Eugenio Gouvêa Vieira.
Outra novidade é que os motoristas de qualquer idade que já tenham sido reprovados por duas vezes na prova de atualização e preferirem fazer o curso também terão esta opção. Vale lembrar, porém, para os que preferirem fazer a prova de atualização, que ela já está incluída no Duda de renovação de CNH - que custa R$ 76,50. Mas, em caso de reprovação, é preciso pagar uma outra taxa de R$ 76,50. Maiores de 65 anos, no entanto, devido à lei estadual da gratuidade, não pagam a taxa. Já o curso oferecido pelos CFCs e, agora pelo Senai, é pago. Em média, seis mil motoristas com mais de 60 anos renovam a CNH no Rio a cada mês. E cerca de 20 mil candidatos, de até 60 anos, constam no cadastro do Detran como reprovados no exame duas ou mais vezes.
O Detran resolveu criar esta alternativa baseando-se no Estatuto do Idoso, que beneficia pessoas com mais de 60 anos. Hoje, no estado, há cerca de 500 mil motoristas com mais de 60 anos. "Havia muitos pedidos de associações e de federações de idosos pedindo a redução da idade para a realização do curso. Aproveitamos e estendemos a opção a todos os usuários do estado que também encontraram dificuldade com a prova eletrônica e foram reprovados mais de uma vez", afirma o presidente do Detran. A redução da idade de 65 para 60 anos atingirá, em média, 150 mil habilitados no estado.
Para que o curso de 15 horas/aula - cinco horas de primeiros socorros e dez de direção defensiva - seja oferecido nas 20 unidades do Senai-RJ, será necessário que sejam formadas turmas com um mínimo de 30 alunos. Mas atenção: Só receberá o certificado de conclusão quem apresentar freqüência integral. É bom lembrar que a taxa do exame médico (R$ 42), paga às clínicas credenciadas ao departamento na renovação da carteira de habilitação, continua sendo cobrada a usuários de todas as idades.
A exigência da prova de atualização para motoristas habilitados antes de 1998 foi estabelecida pelo Contran (Conselho Nacional de Trânsito), a partir de junho de 2005. A Resolução 168 do Contran facultou aos Detrans estaduais a decisão de escolher a maneira de verificar o conhecimento de direção defensiva e primeiros socorros na hora da renovação. Na época, o Detran optou por prova gratuita, incluída no Duda de renovação de CNH – R$ 76,50.
Passo a passo para a renovação da carteira
Os procedimentos para a renovação da Carteira Nacional de Habilitação (CNH) mudam pouco. A partir de agora, o motorista com mais de 60 anos, ou que já tiver sido reprovado na prova de atualização duas vezes e quiser optar pelo curso, deve agendar sua ida a um posto do Detran pelo Teleatendimento (3460-4040 ou, para o interior, 0800-204041) ou pela página do Detran na Internet (www.detran.rj.gov.br). No posto - onde ele entregará os documentos necessários (carteira de identidade e a CNH vencida) deverá escolher uma região de clínica para ser encaminhado para realizar seu exame médico (R$ 42). Quem desejar fazer a prova deve agendar o exame no próprio posto ou através do Teleatendimento. O motorista que optar pelo curso deve procurar qualquer Centro de Formação de Condutores ou uma das vinte unidades do Senai-RJ, que informarão ao Detran através de sistema informatizado a conclusão do curso, quando o usuário tiver completado 15 horas/aula de direção defensiva e noções de primeiros socorros. O motorista receberá um certificado pela conclusão do curso e deverá procurar o mesmo posto onde deu início a seu processo de renovação para receber a nova carteira de habilitação renovada.
Mesmo os motoristas com mais de 60 anos ou os reprovados por duas vezes que já começaram seu processo de renovação poderão optar pelo curso. Não é necessário voltar ao posto para comunicar a decisão ao Detran: basta procurar um CFC ou uma unidade do Senai, com o número de seu processo de renovação, que eles informarão ao Detran a opção do motorista. No site do Detran (www.detran.rj.gov.br) estão à disposição dos usuários os endereços das unidades do Senai-RJ que oferecerão o curso de atualização.
Fonte:http://www.odiariodeteresopolis.com.br/leitura_noticias.asp?IdNoticia=5263
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